Hétfő
Többet aludtam, mint szombaton, talán a fáradtság miatt, de nem ment simán az elalvás most sem.
Úszással kezdődött a hét. Nagyon jó élmény volt, szerintem sokat fejlődtem, legalább is sokat megéreztem abból, hogy mit kellene jobban csinálnom ahhoz, hogy jó technikával tudjak úszni. Szuper dolog a csapattal úszni, mert látom magam előtt, hogy hova lehet fejlődni a megfelelő edzéssel.
A gyorsúszásban az egyik nehéz dolog, hogy nem szabad gyorsan csinálni 🙂 Legalább is nem mindig. Amit meg kell próbálnom, hogy a lábtempóm fent legyen és ne legyen gyors. A kartempóm nem annyira rossz, de ott is van fejleszteni való. A levegővételem az edzés végére egészen jól alakult, most már mind a két karommal eléggé előre nyúlok és így egyenletesen jól tudom venni a levegőt mind a két oldalra. Vagyis rajta vagyok.
A legnagyobb kihívás a táv lesz, mert mindent jól kell csinálni és nem csak 25 méteren keresztül, hanem két kilométert is kibírva. És persze nem szabad elfáradni a végére. Főleg a lábnak nem, mert arra még lesz egy kis szükség a későbbiekben 🙂
Kedd
Megint nem aludtam sokat 😦 Ez más a sokadik ilyen nap.
Ma nem triatlonos nap volt. Reggel edzés a Gildában, ami nagyon jól sikerült, nem volt gyilkos és időben is vége lett, de azért megéreztem (ami jó :))!
Délután squash Bálinttal, már nyertem egy játszmát a háromból, ami komoly fejlődés, illetve a második játszma is elég szoros lett. Azért nem voltam a csúcson a reggeli edzés után és ez érezhető volt. Szervák már viszonylag jól mentek. De kell az állóképesség és amúgy nagyon élvezetes játszani! És ez is viszi a kalóriákat persze. Mondjuk nyírja a térdet is, de azért próbálok figyelni. Cseréltem gripet az ütőn, ami persze úgy sikerült ahogy szokott: nem túl jól. Remélem azért egy kis ideig kitart.
Voltam Decathlonban, beszereztem egy TEA-t (tenyérellenállás, csak azért írtam így, mert próbálok szakértőnek tűnni :), illetve egy uszonyt. Kiváncsi leszek.
Este tánc, ami elég élvezetes volt, tanultunk két forgatós figurát és amúgy sokat sétáltam odafele és hazafele is. Jót tett a friss levegő. További hasznos része, hogy hazafelé a nyugatinál benéztem a Decathlonba és itt kaptam bólyát, amit a másikban nem. Most elméletileg komplett a felszerelés úszáshoz.
Reggel kelés fél hatkor… 😦
Szerda
Most mondanám, hogy jól aludtam, de… Inkább hagyjuk. 3-4 órát sikerült normálisan aludni, reggel fél hatkor eléggé megviseltem keltem.
Azért elmentem úszni és nem bántam meg. Fárasztó volt, de egyébként szuper! Egyedül mi voltunk a bemelegítő pályákon, a végén pedig úsztunk egy rövid “versenyt” is (25m minden bele :)).
Elmaradt minden egyéb, inkább pihentem.
Csütörtök
Kicsit jobban aludtam.
A reggeli edzés megint szuper volt, nem volt gyilkos, időben végeztem. Azért sikerült elfáradni, de a napi feladatokkal végeztem, sikerült elintézni a bevásárlást is nagyjából.
Az esti futás is jól sikerült. Kint voltam a szigeten, volt 20p bemelegítés és 45 perc steady state futás. A jobb térdem elkezdett fájni a bemelegítés vége felé, de nem volt vállalhatatlan, így nem álltam le. Senior balzsam remélem segít. Mondjuk, ha folyamatosan használnám, biztos hatékonyabb lenne…
Péntek
Úgy néz ki, hogy ennek a hétnek ennyi 😦 A térdem még mindig fáj, de annyira, hogy a bringa sem ment. Jó ki kari ajándék 😦
Will I be Iron Man? 