Hétfő
Alvás kevés volt, rohadt Lucifer megint… 🙂
Reggeli edzés bicepsz volt, kicsit más irány, mint szokott lenni. Ma váltónak kaptam egy gyakorlatot, amin akkorát nevettem. Van az, amikor valaki olyan hihetetlen dolgot mond, hogy az már magában vicces. Na ez ilyen volt. Fekvés szőnyegen, két súlyzó a kézben a bokán pánt. Súlyzó a levegőben, lábak a levegőben. Egy tárogatás, egy súlyzó leengedés a fej mögé, majd három pánt széthúzás és 3 csípőtolás. Nagyon vicces volt. Mármint amikor Claudia mondta…, csinálni azért nem. Megküzdöttem vele azért.
Egész nap nem voltam jó formában, a délutáni úszásra sem jutottam el 😦 Ez pihenős hét a futás kivételével, de azért nem jó érzés, hogy kihagytam.
Plank azért megvolt!
Kedd
Keveset és rosszul aludtam 😦
Reggeli edzés hát. Duplán fájt a kevés alvás. Kombinált gyakorlatok voltak a hátra. Lehúzás három tartással egy körben, testhez húzás is 2+1 gépen három tartásban, húzódzkodás is kétféleképpen egymás után egy körben, szóval fájdalmas volt.
Váltók persze szokás szerint viccesek voltak. Kitörés hátra step padról tárcsával a kézben. A pad még magas is volt… Meg farizom a végtelenségig.
Nem fért bele a délutáni edzés, nem voltam teljesen rendben fejben.
Este tánc, viszonylag jó volt, tömegközlekedéssel mentem, kicsit kiszellőztettem a fejemet.
Szerda
Alvás vegyes érzésekkel. Tegnap időben lefeküdtem, de nem ment az alvás alapból. Megint túl sokat járt az agyam.
A reggeli úszás viszont nagyon jó volt. Ugyan fáradtnak éreztem magam és mellúszás közben kicsit fájt a vállam, de utána jó esett az úszás.
Volt 300 bólyával, utána 300 bólya nélkül és 8*50. A 300-as végig gyorsban mentek végig, illetve a 8*50-en nagyon jól hoztam az egyre erősödő időket. Egyszóval szuper volt!
A nap hátralévő része kuka.
Csütörtök
Alvás??? Valami nem sikerült túl jól, mert majdnem egész éjszaka görcsölt a hasam. Olyan fél négy körül sikerült azt hiszem elaludnom.
Reggel csörgött az óra, de képtelen voltam elmenni edzésre. Ami elég jó ötletnek bizonyult, mert folytatódott az éjszakai rémálom.
Délutánra elmúlt a rémálom, így este el tudtam menni táncolni, de még most sem érzem, hogy minden teljesen rendben lenne. Nem tudom, hogy fizikai vagy lelki oka van, de nem volt életem legnagyobb élménye…
Péntek, Szombat, Vasárnap
Szülinap… No comment.
Will I be Iron Man? 