Hétfő
Az éjszaka egyébként jól sikerült, bár nem voltam szomjas, amikor elaludtam 🙂
Megvolt a délutáni futás, nem volt túl komfortos, nem volt flow, de azért nem sikerült rosszul.
Kedd
Jól aludtam, magamtól ébredtem az óra csörgése előtt. Szuper volt!
Mai edzés bicepsz. Hm. Eléggé gyilkos volt. Amikor is a bicepsz váltó lábgyakorlatában is van bicepsz… mit ne mondjak 🙂 Szóval bicepsz kalapács, a váltó gyakorlatban pedig keretre felépés kalapács, onnan le kalapács, másik lábbal fel súlyok a fej fölé kinyomva, onnan le megint a fej fölé és két laza kitörés a végén. Na ez volt egy kör. Ezenkívül még finomságként volt 5-ös labda egymásnak dobálás felülésekkel 45 (ami 90 labda átadásnak felel meg felülésekkel), illetve még Bosun fél lábon egyensúlyozva soft ball dobálás egymásnak. Hosszú edzés volt, majdnem két óra és néha nagyon kegyetlen, de imádtam minden pillanatát!!!
Az esti tánc furcsa volt, valamiért mostanában nem tudom úgy elengedni magam a keddi órán.
Szerda
Alvás szinte semmi. Kb négy körül sikerülhetett elaludnom, és nyolckor már fent voltam. Nem tudom, hogy mi volt velem, de képtelen voltam elaludni.
Az úszás persze ugrott, de a legrosszabb, hogy úgy érzem alig élek 😦
Csütörtök
Alvás most jól sikerült, mondjuk az előző éjszaka fényében nem lehet csodálkozni, de nem ébredtem kipihenten.
Reggeli edzés hát volt, az elmúlt két nap érződött rajtam így nem sikerült annyira élvezetesre az edzés. Kedden a hasizom gyakorlattal sikerült kidörzsölni magam hátul, ezért lightos lett a hasizom szerencsére.
Este két tánc, közben beültünk a 8 órás csapattal beszélgetni a Jenő nevű helyre, ami eléggé hangulatosnak mondható.
Péntek
Alvás pocsék.
Semmi edzés, csak túlélés.
Szombat
Alvás nem túl sok és az is elég minősíthetetlen.
Délelőtt lenyomtam a futást. Teljes frusztráció. Tempó alapú fartlek, amit a Garminnak nem volt kedve túlságosan támogatni. Tiszta ideg voltam olyan csúszások voltak a tempó kijelzésben. Amikor 30 mp-ig kell extra tempót futni, akkor kicsit kevés, hogy ha 20 mp után derül a tényleges sebesség… Grrr.
Vasárnap
Alvás elég jó volt, majdnem 8 óra. Mondjuk egy éjszaka alatt nem lehet kipihenni az elmúlt napokat.
Délután nekiálltam a bringának. Már az elején is furi volt az egész, de aztán a váltó elkezdett szarakodni és annyira idegesítő volt, hogy meg kellett néznem. Állítgattam egy fél óráig, de aztán már nem folytattam. Pedig egy teszt volt és kellett volna. Nem vagyok oda a heti teljesítményemtől 😦
Will I be Iron Man? 